Q慢运动不出汗能减肥吗

2020-05-15

描述：

慢运动不出汗能减肥吗

: 张月美中医内科去问诊

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主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

慢运动不出汗也可以达到减肥的效果了，运动的时候一定要注意最好是在一个小时以上的时间。时间比较短的话，不会让身体里面的脂肪进行燃烧，这样就不会达到减肥的效果。时间越长对于身体脂肪的燃烧分解也就会越快，这样对于减肥有很好的帮助作用，平时在饮食方面一定要注意控制，多吃水果蔬菜，脂肪高、热量高、油腻的食物不吃或者是少吃。