Q运动后不怎么出汗能减肥吗

2020-05-13

描述：

运动后不怎么出汗能减肥吗

: 张月美中医内科去问诊

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主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

运动后不怎么出汗也是可以减肥的。如果机体的摄入量小于机体的消耗量，就能够达到减肥的效果。运动以后就会消耗能量，即使不怎么出汗也是可以减肥的，并且运动后微微出汗效果是最好的，微微出汗可以也加快血液循环，并且能够排出体内的毒素。出汗只是身体的一种调节体温的方式，与减肥的效果并没有直接的关系。不过要想减肥，不仅要运动，还要进行适当的节食。