Q运动一小时不出汗能减肥吗

2020-05-16

描述：

运动一小时不出汗能减肥吗

: 张月美中医内科去问诊

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主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

坚持运动一个小时即使不出汗也是能够起到一定减肥效果的，但是具体能否减重还要结合患者自身的生活规律以及饮食习惯，如果平时经常熬夜或者有吸烟喝酒这一类的不良生活习惯，那么即使坚持进行运动也是达不到很好的减肥效果的。所以建议在坚持进行体育锻炼的同时，平时也要注意身体的保养，饮食方面多吃清淡的食品以及绿色食品。