桂晓䶮 副主任医师 鹰潭市人民医院
三级甲等 普通内科
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为什么每天都运动就是不瘦呢

发布时间: 2020-07-30 音频时长: 01分06秒
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患者如果每天都进行运动,但是体重没有减轻,考虑有可能为以下几方面原因所导致:
首先,考虑患者以前很少运动,肌肉不发达,所以从开始运动后肌肉量会有所增加,虽然脂肪量减少,但是体重不会减少。
其次,考虑患者有可能运动量不够,消耗的能量没有超过摄入的能量,虽然在运动,但是由于运动消耗能量会引起食欲增加,而进食提供的热量超过了运动消耗的热量,所以体重没有发生变化。
最后,则考虑患者有可能经常喝啤酒或者碳酸饮料,会导致局部脂肪堆积,从而使患者经常运动也不会瘦的现象,控制体重除了增加运动量,还要合理搭配饮食。

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