Q每天运动6小时三天瘦多少

2020-05-25

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每天运动6小时三天瘦多少

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天运动6小时三天具体能瘦多少斤，并没有一定的数值。每个人身体的体质都不同，而且影响减肥的因素也比较多，比如不注意饮食，经常暴饮暴食，虽然每天运动6个小时，接连三天也没有办法使身体瘦下来，有可能导致过多脂肪在体内堆积，导致肥胖。想要通过运动减肥必须要长期坚持，否则就有可能会导致减肥反弹，所以每次吃饭的时候可以吃到五六分饱，避免高热量食物的摄入。