郑春荣 主任医师 本溪市中心医院
三级甲等 神经内科
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每天睡眠6小时正常吗

发布时间: 2021-11-02 音频时长: 01分11秒
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每天睡眠6小时是否正常,需要根据各个年龄阶段,以及睡眠后第2天的精神状态分析。个体的反应不一样,不能因人而异。
如果是正常的成年人,应该保持7~8小时的睡眠。老年人的睡眠一般是5~6个小时,婴幼儿、儿童的睡眠是10个小时以上。每个人的睡眠时间是否正常,也要看第2天睡醒后的状态如何。
如第2天精力充沛,工作、学习、生活的状态良好,没有出现迷迷糊糊、打不起精神、困倦感,说明前一天的睡眠是正常的。所以,有的成人每天睡眠6小时也是足够的。

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