每天都做梦正常吗
发布时间: 2022-01-19
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每天都做梦属于正常的生理现象，不用过于担心，每个人在睡觉时都会有做梦的现象。
睡眠可以分为浅睡眠、深睡眠和快动眼睡眠期。每次睡觉时都会重复地经历从浅睡眠到深睡眠到快动眼睡眠，再回到浅睡眠的循环，每次睡眠经历4~5个周期，每个周期大概是一个半小时。当大脑进入快速动眼睡眠时期时，脑电波会比较活跃，因此，大部分做梦时都会出现在此阶段。
做梦是人必不可少的正常生理和心理现象，也是保证机体正常活动的重要元素之一。但是如果做梦比较频繁，可能会对睡眠质量造成影响，需要去排除是否存在精神压力过大、白天思虑过度或情绪过度压抑等因素。同时还需要针对原发疾病进行治疗，以免长期的睡眠不足诱发神经衰弱。
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