正常睡眠是多少个小时
发布时间: 2021-06-09
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视频文字
正常睡眠通常在8小时左右。通常年龄越小，睡眠时间就越长。
如果是新生儿，睡眠时间可能在15~20小时。具体也有个体差异，有的人每天睡6个小时左右就能够精神饱满，而有的人可能要睡10个小时才不会犯困。
除了睡眠时间，还包括睡眠质量。好的睡眠可以促进身体健康，保证精力充沛。如果患者出现睡眠时间异常或睡眠质量差，需要到医院就诊，明确病因后，才能更好地睡眠。
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