Q每天运动五小时会瘦吗

2020-05-19

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每天运动五小时会瘦吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天运动5个小时会瘦的，但是通常这么高强度的运动，一般人是承受不了的。身体都会出现一些不适的情况，所以建议不要用这种极端的锻炼方式，容易对身体造成一定的损伤。运动减肥还是需要循循渐进，慢慢让身体能够接受适应这种运动量后再进行增加。如果刚一开始运动时间就比较长，运动量也大，通常坚持下来的几率都非常小。