Q每天运动10小时三天瘦多少

2020-05-25

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每天运动10小时三天瘦多少

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

每天运动10个小时是不可能的，也是不正确的运动方式，首先不联系一天当中有这麽大的运动量，即使是连续三天，每天都运动很长的时间，对于体重来说，也不一定会起到好的效果。减肥是个长期的检查的过程，过强度的运动，会导致身体脏腑功能的负荷加重，影响正常的生活。每天运动一个小时左右，长期坚持的加上合理的饮食，才是健康的减肥。