Q跳绳10天能瘦多少

2020-05-20

描述：

跳绳10天能瘦多少

: 孙伟骨科去问诊

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主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

跳绳10天可能会瘦3斤到5斤左右，还有部分人可能会瘦到10斤左右。因为每个人的体质差异，还有运动时间不同，所以瘦下来的体重也是不同的。如果跳绳同时还配合着控制饮食，是能瘦的比较多。每天最好保持40分钟以上的运动量，如果运动时间过短就不能够很好的消耗体内热量，也起不到太明显的减肥效果。平时还要控制饮食，避免吃巧克力、肥肉等高热量的食物。