Q每天无氧运动半小时能减肥吗

2020-05-18

描述：

每天无氧运动半小时能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天无氧运动半小时是能够减肥的，但是具体减肥的效果是不同。因为每个人的肥胖程度不同，身体的新陈代谢也是不一样的，不能够很好的确定具体的减肥效果。想要有效减肥的话，一定要坚持运动一段时间，这样能够更好的燃烧身体里的脂肪，减肥效果会更加理想。运动期间还要注意多喝一些水，多吃一些新鲜清淡的食物，注意均衡营养的搭配。