Q每天早上慢跑半小时一个月会瘦吗?

2020-05-23

描述：

每天早上慢跑半小时一个月会瘦吗?

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

每天早上慢跑半小时一个月可能会瘦，但是由于每个人的肥胖程度不同，并且体质不同，所以身体瘦的程度也会出现一定差异，坚持有氧运动可以消耗身体热量，起到降低脂肪的作用，对减肥有很好的辅助作用，但是最好长期坚持。减肥期间还要注意健康饮食，避免过度节食或食物过度单一，日常要保持积极向上的心态，避免熬夜或过度劳累。