Q每天做有氧运动会瘦吗

2020-05-17

描述：

每天做有氧运动会瘦吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

每天做有氧运动是会瘦的。有氧运动是减肥最健康的方法，平时可多进行游泳，慢跑、打网球、骑自行车等运动，并且要长期的坚持，如果不一直坚持运动，很可能会发生反弹，在减肥期间饮食上要注意忌口，限制脂肪过高食物的摄入，多吃些膳食纤维的食物，还要适当地摄入蛋类，瘦肉等含蛋白质及微量元素的食物，确保身体内的营养平衡。