Q每天无氧加有氧多久能瘦

2020-05-30

描述：

每天无氧加有氧多久能瘦

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天无氧加有氧一般一个月左右能瘦，但是导致身体肥胖的原因是不一样的，可以瘦的程度也是因人而异的。坚持做一段时间无氧运动加有氧运动时，通常可以起到消耗体内脂肪的作用，是非常有利减肥的，就要合理饮食，不要吃一些油性以及高热量的食物，可适当吃一些当季的水果以及蔬菜，通常可以补充身体中的营养，也不会导致体内脂肪堆积。