Q减肥光做无氧可以瘦吗

2020-05-16

描述：

减肥光做无氧可以瘦吗

医生回答：

减肥光做无氧可以瘦，但是通常效果比较慢。

体内脂肪多通常是因为平时经常吃高热量的食物导致，也有可能是因为先天遗传导致，无氧运动主要包括举重、俯卧撑、跳远等运动，通常脂肪燃烧的比较慢，而且也容易出现反弹的后果，可以通过有氧运动和配合控制饮食的方式达到减肥目的。

平时一定要控制高热量、高糖分食物的摄入。