Q减肥不做无氧可以吗

2020-05-16
描述:

减肥不做无氧可以吗

A
潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥患者可以不做无氧运动。因为相对来说无氧运动更加适合健身的群体,有助于增加肌肉塑造形体,相对来说有氧运动更助于消耗体内多余的脂肪,起到减肥的效果。但是具体也不是很绝对,如果患者相对肌肉比较瓷实,可以先适当的进行一些无氧运动,保证肌肉放松呈肥肉的状态下再进行有氧运动,同时饮食上注意不要禁食油腻性过大的食物。

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