Q减肥要做无氧运动吗

2020-05-18

描述：

减肥要做无氧运动吗

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

在减肥的时候，适当的做一些无氧运动是可以帮助减肥更快地进行的。因为适当地进行一些无氧运动，可以有效地帮助脂肪更快地排出体外，而且无氧运动可以帮助减肥者塑形，所以更有利于身材的美观性。在进行运动的过程中，建议减肥者应该要注意做好保护措施，避免受伤。同时，减肥者应该要通过适当的调整饮食结构的方式来进行减肥。