Q减肥运动有氧与无氧运动哪个先做好

2020-05-20

描述：

减肥运动有氧与无氧运动哪个先做好

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

应该先进行无氧运动，再进行有氧运动，进行无氧运动以后会让人身体更加有力量，更加有能量去进行有氧运动，在进行运动的时候，会消耗身体很多的脂肪，无氧运动通常是说的力量训练，通常是在健身房进行的。不管是有氧运动或者是无氧运动，都会对减肥有很多的帮助，在减肥的时候一定要合理的搭配膳食，要根据个人的情况选择合适的运动。