心绞痛能不能运动
发布时间: 2020-09-04
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视频文字
心绞痛的患者一般可以进行运动。
运动可以改善血管功能，延缓动脉硬化，恢复心脏功能，还能预防血栓，减少发生心肌梗死的风险。
但是提倡科学运动，运动的原则是循序渐进，量力而行，若不顾身体状况，盲目运动反而会加重病情。
运动方式建议可以从强度低的运动开始，比如散步、快步走，逐渐增加运动时长和频率，再增加运动的强度，比如慢跑、骑自行车、游泳。
每次运动前后建议有热身和整理运动，前后各需五分钟，有氧运动和无氧运动对于心绞痛患者均有益。
举哑铃、俯卧撑、仰卧起坐等无氧运动，以及老年人比较适合的打太极、练八段锦、五禽戏，心绞痛患者可以按照自己的情况进行锻炼。
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