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肾虚做运动能否恢复，要视病情而定。运动对于肾虚的恢复是有好处的，通过加强体育锻炼，可以增强体质，所以对于肾虚的恢复有好处。
但是，运动的方式和运动的强度，要根据每个人的具体情况而定，过度的高强度运动，或者长时间的无氧运动，是不利于肾虚恢复的。建议多做有氧运动，比如瑜伽、慢跑、游泳、打太极拳等运动方式。肾虚的恢复需要有一个过程，不是一蹴而就的。
如果出现肾虚的情况，最好是到医院相应的科室进行就诊治疗，根据病情辨证施治，进行药物、针灸等治疗。同时，要配合适当的运动，和生活习惯的调整。
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