Q每天运动一小时体重怎么没减

2020-05-15

描述：

每天运动一小时体重怎么没减

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

每天运动一个小时，体重没有明显变化，考虑是运动的方式不对，还有就是饮食不够科学合理。每天运动有助于减肥，但是如果运动的方式不对就没有明显的效果。想要通过运动减肥一定要注意运动的方式，如运动的持续时间和强度，以及运动时候有没有出汗。还有就是要注意科学合理安排进食，规律用餐时间，少食多餐，不能暴饮暴食。