Q每天跑步一个小时为什么体重不下

2020-05-18

描述：

每天跑步一个小时为什么体重不下

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

考虑患者每天跑步一个小时，体重也没有下降，可能和运动的方式不正确有关系，也有可能是因为没有结合着在饮食上忌口所导致的。如果想要减轻身体重量的话，除了要进行户外有氧运动以外，还需要在饮食上加以控制，像油性大的食物以及含糖量高的饮食是不建议吃的。同时也不建议减肥期间的人，吃高盐分的食物，例如咸菜或者是咸鱼等。