Q为什么运动了几天体重都不变

2020-05-14

描述：

为什么运动了几天体重都不变

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

运动了几天体重不变是由于运动方法不正确或者饮食不科学所导致的。很多患者选择了错误的体育运动，比如依靠健步走、跳舞的方法来降低体重，实际上这些运动强度都太低，消耗身体的热量太少，如果时间很短的话是起不到降低体重的效果的。部分患者在运动时也没有选择科学的饮食，吃了比较多的碳水化合物，这个时候体重是不会改变的。