Q为什么运动好几天了体重还重了

2020-05-13

描述：

为什么运动好几天了体重还重了

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

运动好几天体重重了，那就是没有控制好饮食。减肥要通过两种方法，一种是有氧运动，再有一种就是要控制好饮食，只通过运动没有控制饮食，不能减肥的。运动以后饮食量就会增加，不注意控制饮食，运动消耗的能量就会通过饮食补上来，而且吃的过多，这些能量还会储存在身体内部转化成为脂肪，这样体重就会增加的，想减肥的话就要管住自己的嘴，少吃。