为什么一天没运动体重就重了
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一天没运动体重就重,这是因为运动会消耗身体的热量,如果每天有坚持运动的习惯,那么身体就会消耗很多的热量,这个时候维持正常的饮食体重就不会增加。但是偶尔有一天不运动,那么身体就会少消耗很多热量,如果这个时候再保持和运动时相同的饮食,那么就会造成摄入的热量过多,而消耗的热量过少,所以体重就会持续的增长。如果哪天没有时间运动,可以少摄入一些食物。
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