Q为什么每天都在运动 体重下不来
2020-05-13为什么每天都在运动 体重下不来
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赵月霞 普通内科
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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
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每天都运动体重却降不下来，很大一部分原因是没有控制饮食，虽然运动量比较大，但是，运动完以后又进食很多食物，甚至喝了很多含糖量比较高的饮料，这些都是不利于减肥的。减肥的时候除了运动最重要的还是要管住嘴。饮食一定要控制好，少食多餐，每顿饭吃个七八分饱就可以了，尤其是晚餐可以尽量少吃，不吃主食，用一些蔬菜代替。
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