Q为什么每天都运动就是不瘦呢

2020-05-21

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为什么每天都运动就是不瘦呢

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天运动就是不瘦可能和运动量不足有很大关系。要想通过运动使体重减轻，就需要达到燃烧脂肪的效果，一般有氧运动30分钟以上才能促进脂肪的燃烧。如果运动量达不到30分钟，是无法燃烧脂肪减轻体重的。另外在运动的同时，饮食上也要注意做好调理，不吃油炸食品和甜食。如果运动后吃了过多热量的食物，也会影响到运动效果。