Q每天大量运动为什么不瘦

2020-05-25

描述：

每天大量运动为什么不瘦

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

大量运动不瘦的原因，考虑是由于没有合理的进食摄入的热量，还是很多远远的大于身体所需要消耗的热量，这样不能够起到减肥的效果。如果想要减肥使体重下降，需要增加运动量，更需要合理的搭配饮食，控制总热量的摄入，才能够起到减肥的效果，而且在减肥期间也要多喝温开水，促进身体代谢，另外减肥期间不要过度节食，而且也不能够偏食，以免使基础代谢降低，影响减肥效果。