Q三天大量运动能瘦吗

2020-05-22
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三天大量运动能瘦吗

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

三天大量的运动起不到减肥的效果,可能能够使体重暂时的下降,但是体重很容易反弹。控制体重需要长期的一个过程,首先要适当的体育锻炼,或者是多参加一些有氧运动,加上合理的饮食,养成良好的生活习惯,不熬夜,保持身体内形成代谢的正常,才能够维持体重。短时间内大量的运动能够导致体能的消耗,但是起不到脂肪燃烧的作用。

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