Q为什么我每天晚上运动出汗还不瘦呢

2020-05-15

描述：

为什么我每天晚上运动出汗还不瘦呢

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

每天坚持运动不瘦的原因可能跟运动量比较小有一定的关系，另外如果在运动的同时没有注意合理控制饮食的话，也达不到很好的减肥效果。所以建议在积极运动的同时平时饮食方面一定注意不能吃一些油炸的食品，可以多吃一些比较清淡的食物，每天给身体补充充足的水分，不要吃容易上火的食物，另外睡觉之前的2~3个小时不要进食。