Q是不是运动出汗就会瘦

2020-05-16

描述：

是不是运动出汗就会瘦

: 张月美中医内科去问诊

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主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

并不是只要运动出汗就会瘦，还要结合平时的生活习惯以及饮食习惯，如果平时经常运动出汗但是饮食方面不注意，经常吃一些热量比较高的食物的话，那么是达不到瘦身效果的。所以想要起到瘦身的效果，就要从积极运动以及控制饮食这两个方面努力，平时建议每天可以坚持一个小时左右的有氧锻炼，饮食方面可以养成少吃多餐的方式。