Q每天都在运动为什么体重没有减少

2020-05-13
描述:

每天都在运动为什么体重没有减少

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

每天都在运动体重没有出现减少这种情况,有可能是运动量不够所造成的,也有可能是自身的脂肪或者是肌肉太多所导致的,这个还是需要长期坚持。运动减肥至少要达到半年以上才能逐渐的看见效果,只是坚持1~2个月左右,它的效果都不是特别的明显。在平时的生活当中靠运动进行减肥,并不是在短时间内就能够见到效果的,除了正常运动之外,自己最好再配合调整一下饮食,这样效果会更好一些,不能抽烟喝酒,不要吃油炸或者是太甜的食物。

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