Q为什么运动加少吃体重还是不减

2020-05-20

描述：

为什么运动加少吃体重还是不减

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

运动加少吃体重还是不减考虑是因为个人的运动量比较大，体内的脂肪代谢以后变成了肌肉，所以在长体重的时候就会发现体重没有减少。还有可能就是因为自身运动量比较少以及吃的还是比较多，所以减肥效果不太好。建议近期再逐渐减少一些饭量，以及尽量避免吃含热量高的食物，运动以后注意及时的进行伸展，还有就是可以多拍打一下身体部位，观察一段时间。