Q节食加锻炼为什么体重还会增加

2020-05-16

描述：

节食加锻炼为什么体重还会增加

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

节食加运动出现体重增加，可能是每天摄入的能量比消耗的能量多，一般运动没有消耗大量的能量，而只是消耗小部分的能量，所以这时候体重不会下降。其实主要是要根据自己的能量摄入多少来判断的，而且要注意多运动通过运动消耗能量，这对减肥才有帮助。不管什么样的减肥方式，都是需要长期坚持才能看到效果，所以想要减肥还是需要长期坚持的。