Q节食加锻炼为什么瘦不下来

2020-05-16

描述：

节食加锻炼为什么瘦不下来

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

节食加锻炼瘦不下来最主要跟摄入的食物以及运动消耗量小有关，如果平时摄入的热量比较高，而且运动时没有被消耗，这时候就会导致瘦不下来。每天一定要控制热量的摄入，而且要减少饮食的摄入，最好是少食多餐，在饭后多进行身体的运动，这是有利于消耗能量，对减肥是有所帮助的。但还是需要长期坚持，效果才明显的，所以对于减肥应该要选择正确的减肥方式。