Q为什么节食运动体重反而增加

2020-05-14

描述：

为什么节食运动体重反而增加

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

过度节食会导致营养状态不好，对身心造成一定程度的负担。经常通过节食减肥的人比不节食的人体重更容易超重，而且更容易暴饮暴食，导致越减越重，结石时身体需要更多的储存能量，以备未来使用，所以会有更多的能量转换成脂肪保存下来，这就是胖的根本原因，如果想要快速减肥，需要合理饮食搭配运动，可以少吃多餐，加餐不要加量，要多吃新鲜的蔬菜和水果。