Q为什么走路减肥体重反而增加

2020-05-22

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为什么走路减肥体重反而增加

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

走路减肥时体重反而增加，与减肥进入平台期有关。走路减肥是一种健康的减肥方法，这种减肥方法只要持之以恒就能够见到效果。但是在走路减肥的初期，很多人会进入到平台期，这个时候虽然进行着运动，同时控制的饮食，而体重却不会下降，甚至一些人会体重增加。这段期间一般会维持一周左右的时间，这是无需特别在意自己的体重，应持续进行减肥运动。一般在度过平台期后，体重就会持续下降。