Q为什么积极运动之后,体重反而增加了?

2020-05-13

描述：

为什么积极运动之后,体重反而增加了?

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

在积极的运动后出现体重不减反而增加的现象，属于正常的现象，减肥是个长期的过程，不能够单纯的依靠一次两次的剧烈运动就可以起到减肥的作用。积极运动后身体内的脂肪会出现松动，体内脂肪还没有完全燃烧，再加上体内的水分，都会导致体重的增加，但是长期坚持锻炼，是可以起到减肥效果的。适当的体育锻炼加上合理的饮食对于减轻体重有效果。