Q为什么跑步两个月体重不减反而增加了?

2020-05-18

描述：

为什么跑步两个月体重不减反而增加了?

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在跑步两个月以后体重没有减反而增加了，可能是因为所使用的运动方式不正确，或者是或者在个人饮食上没有忌口所引起的。减肥是一个长期的过程，是需要进行坚持的，而且在减肥期间除了要运动以外，还需要在饮食上做出有效的改变。例如不能吃的东西太多，而且一日三餐要有规律性，还不可以吃油性大的食物，像油炸类的食品是不能吃的。