Q为啥每天早上跑步,体重还增加了呢

2020-05-14

描述：

为啥每天早上跑步,体重还增加了呢

: 孙伟骨科去问诊

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主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

跑步是消耗身体热量比较高的一个运动，如果跑步之后体重还增加了有可能是跑步时间较短所导致的，在跑步的40分钟以后身体的脂肪才会逐渐开始消耗，所以跑步的时间要达到40分钟以上。其次，在跑步之后体重没有减少也和饮食有关，如果在跑步之后立刻吃了烤肠或者油饼、油条之类的食物，体重就会增加，甚至由于跑步后很饿，吃的还会更多，所以一定要控制饮食。