Q为什么早上跑步半小时体重还增加了

2020-05-19

描述：

为什么早上跑步半小时体重还增加了

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

考虑早上跑步半小时，体重还增加了，可能是因为身体内的水分比较大，或者是身体内脂肪代谢的比较慢，所以才会出现这样的情况。建议如果想要减轻个人体重的话，需要通过运动的方式再加上饮食调整的方式来进行。例如每天除了要进行跑步或者是骑单车等户外有氧运动以外，还需要改变自己的生活方式，例如要早睡早起，饮食上要忌口。