导致锻炼后体重增加的原因是多方面的。
运动对人体能量的消耗比较大,但是每次锻炼后对脂肪的分解并不多。就每天的观察来看,每次运动后体重下降并不明显,正常情况下1个月体重可能会下降2kg左右。但是,如果由于运动消耗大量能量,导致进食量比平时多,这样一个月积累下来可能会导致体重增加。
另外,运动虽然可以促进脂肪分解,但同时可以促进肌肉纤维增粗,这也是导致体重增加的一个原因。减肥指的是脂肪消耗,所以锻炼后体重增加也可能是正常的现象。
相关语音
烧退了为什么反而咳嗽了
烧退了反而出现咳嗽,考虑是由于肺和支气管出现了细菌,和病毒等致病微生物感染导致的
为什么怀孕体重反而减轻了
怀孕体重反而减轻常见原因是怀孕前三个月,妊娠反应比较严重、吐的厉害、进食比较少,
为什么多喝水反而胖了
多喝水反而发胖,说明以前体重减轻,只是丢失了大量的水分。正常情况下,喝水是不会
为什么健身后体重反而重了
在健身之后如果出现体重反而加重的表现,有可能是健身的过程中没有适宜搭配饮食。有部