Q为什么运动加节食减肥体重会上升呢

2020-05-18

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为什么运动加节食减肥体重会上升呢

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

运动加节食减肥，如果是方法不合理也是会造成体重上升。因为减肥减的是脂肪，并不是水分，所以如果是节食它减去的是水分。所以想要达到很好的瘦身效果，就一定要注意自己的减肥方法，最好是通过运动来进行减肥，不要通过节食的方法来进行减肥。但是平常的时候也是需要注意科学的饮食，饮食上尽量不要吃一些过于油腻的食物就可以。