Q怎样运动加节食减肥

2020-05-23

描述：

怎样运动加节食减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

患者想通过运动加节食的方式进行减肥，这是一种非常健康的减肥理念。因为运动过程中身体的新陈代谢水平会得到很好的提高，而且适当的运动可以帮助患者消耗掉身体中多余的脂肪，具体可以进行一些有氧运动。而且在饮食上一定要特别注意，可以多食用一些粗纤维食物，并且要少摄入脂肪含量较高的食物，这样可以在很大程度上帮助减肥瘦身。