Q运动加节食减肥容易反弹吗

2020-05-16

描述：

运动加节食减肥容易反弹吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

运动加节食减肥是不容易反弹的。其实在运动的过程当中，之所以会节食并不是不吃东西，只是控制一些热量的摄入而已。运动的过程当中它会燃烧身体的脂肪，所以只要在日后的生活当中积极的运动就不容易出现反弹。减肥成功之后需要一段时间来进行巩固，这段时间是不可以暴饮暴食的，按照平时的饮食去进行巩固就不容易出现反弹了。