Q运动加节食减肥多久见效

2020-05-20

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运动加节食减肥多久见效

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

运动加节食减肥一星期左右的时间就能够见效，但是具体情况还是需要根据运动量来决定的。如果在减肥过程中运动量比较大那么就能够促进脂肪的燃烧从而达到减肥的效果，但如果在减肥过程中运动量比较小，那么是不能够促进脂肪燃烧的，这样是起不到减肥作用的。而且在平时生活中还要控制饮食，尽量不要吃一些高热量或者是高脂肪的食物。