Q减肥可以吃铁板烧吗

2020-05-20

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减肥可以吃铁板烧吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间最好少吃铁板烧。因为铁板烧的热量含量是比较高的，进入体内后如果没有及时消化，容易转化成脂肪。减肥期间要注意控制热量和脂肪的摄入，饮食尽量以清淡易消化为主，可以吃一些新鲜的蔬菜水果。另外减肥期间要注意养成规律的生活饮食习惯，避免暴饮暴食对胃肠道造成负担。还要注意加强运动量，每天进行一些有氧运动。