Q减肥可以喝烧仙草吗

2020-05-19

描述：

减肥可以喝烧仙草吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥不建议喝烧仙草。烧仙草里面的热量比较的高，摄入到体内之后不利于减肥。在减肥期间饮食方面应该选择清淡的食物为主，对于火锅、烧烤、烟熏类的食物尽量的要少吃或者是不吃，这些都属于高热量的食物。应该多吃新鲜的瓜果蔬菜，比如油麦菜、白菜、木耳、西兰花。平时还要多做一些有氧性的运动，比如游泳，慢跑、练瑜伽。