Q减肥可以吃照烧酱吗

2020-05-25

描述：

减肥可以吃照烧酱吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥可以吃照烧酱，照烧酱含有的脂肪比较的低，而且是一种低钠和低饱和脂肪酸的食物，在减肥的时候可以适当的吃一些，但是一次性不宜吃太多，减肥的时候要改善不良的饮食习惯，要做到早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的良好的饮食习惯。减肥的时候还要增加自己的运动次数，每次运动的时候要在30分钟以上，要保持一个良好的心态，不要熬夜。